Praticar arco e flecha é uma das coisas mais legais que podemos fazer, além de todo o aspecto do esporte, desenvolve a concentração, o foco, a disciplina e a objetividade.
Qualquer pessoa pode praticar, não importa se adulto, criança, deficiente físico. Com equipamento adequado e um competente instrutor, quem estiver disposto a entrar neste mundo vai acertar o alvo com certeza.
Matt Stutzman, atleta paralímpico americano
atirando nas paraolimpíadas de Londres
Não existe mistério para atirar, como já falei, basta combinar equipamento e aprendizado com instrutor. Em menos de uma hora o aprendiz já vai ter desenvolvido, ou redescoberto, suas habilidades como arqueiro e vai começar a acertar o alvo.
O treinamento moderno voltado para o alto rendimento foi desenvolvido de maneira científica, utilizando bases biomecânicas aliadas com técnicas de psicologia. O técnico Kisik Lee coordenou todo um sistema de treinamento que praticamente hoje é utilizado no mundo inteiro.
Neste sistema, que é o esqueleto do treinamento nacional dos EUA, o processo de tiro é dividido em 12 etapas:
1) Postura
2) Colocar a flecha na corda
3) Segurando a corda
4) Concentração
5) Preparar
6) Puxar a corda
7) Ancoragem
8) Transferir e carregar
9) Apontar
10) Largar
11) Acompanhamento
12) Relaxamento e memória do tiro
Como instrutor utilizo o mesmo sistema, pois a minha formação é americana.
Nas próximas postagens vou detalhar estas 12 etapas.
Um abraço,
Helder
Técnico Nível III - USA Archery
Instrutor Chefe da Yellow Ball - Arco e Flecha
Muito legal o post! Parabéns!
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